王家梁直言，一定有良多人看到照片就感覺「好身段怎麼可以吃這些」，但他指出：「最主要的是日常平凡飲食做到70%-80%的控制搭配健身，你就能在你有口慾的時辰好好放鬆一下。」他認為身段是花時候養成的，不會健身3次就長出肌肉，也不會偶爾吃一頓垃圾食品就讓身段走樣。
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王家梁PO出這頓「放縱餐」的菜單：16oz起司牛肉堡、兩塊炸雞、一杯無糖青茶加珍珠。除了卵白質委曲足夠之外，其它營養攝取可說是完全不符合健康標準，他自己也心知肚明：「熱量爆表，脂肪超標，高碳水。」但是吃完後心裏獲得了很大的滿足。
藝人王家梁是演藝界出名的健身狂，靠著長年自律，教練出一身精實硬朗的肌肉。很多人以為他對飲食必然也特別很是嚴酷，不外王家梁2日分享自己的晚飯，竟是起司牛肉堡和炸雞，乃至還搭配加珍珠的飲料，而他風雅分享自己的飲食控制法，只要日常平凡夠控制，偶爾像這樣縱容也完全沒問題。
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王家梁全身壯肌「照樣吃炸雞漢堡」！曝飲食控制法：知足又不會讓身材走樣
李湘文 綜合報道
事實上，王家梁過去就曾屢次強調，減重的人不需要仇視碳水、甜點，「當你肌肉量漸漸穩定地晉升，共同規律有強度的重量訓練，你乃至都還能喝珍奶跟吃蛋糕。」不過，他提示縱容只能是「偶然」，萬萬不要以為身段好就能夠常常如許吃，「那你就完蛋了。」
來自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%8E%8B%E5%AE%B6%E6%A2%81%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%A3%AF%E8%82%8C-%E7%85%A7%
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